Algunas sugerencias para aumentar tu felicidad en tu vida diaria

1. Levántese con pensamientos positivos
Uno de los aspectos más importantes para tener una vida feliz y realizada es pensar positivamente. Cuando se levanta en las mañanas, respire profundamente y dése aliente. Si usted no cree en usted mismo, ¿quién creerá?

2. Determine claramente cuáles son las cosas que lo hacen feliz
Ya sea que esté pasando por un momento de tristeza profunda o que necesite simplemente un “booster”, es vital saber cuáles son las cosas que lo hacen feliz a usted. Uno no puede conseguir algo que no conoce. Evalúe cuáles son las zonas de su vida que lo deprimen y cuáles las que le dan energía. Una vez que haya clarificado esto, comience poco a poco a separarse de la fuentes de depresión y tristeza e incluso un mayor contacto en su vida con las opuestas. Esto lleva tiempo. Sobre todo si uno está educado con la idea de que hay cosas que “hay que hacer cueste lo que cueste”. No estoy diciendo aquí que uno no tiene ninguna obligación, pero ¿cuántas obligaciones que tenemos son autoimpuestas, sin ningún motivo, y sin nungún beneficio a mediano o largo plazo? Una vez que se dé cuenta que ése tipo de programa de televisión lo deprime y que ese tipo de persona o de actividad le levanta el espíritu y le da ánimo, tendrá más claro qué hacer. Usted puede aumentar el tiempo que da a las cosas que le dan felicidad y reducir el opuesto. Parece una tontería, pero funciona.

3. Fíjese objetivos a corto y largo plazo
Una vez que haya determinado lo que lo hace feliz, usted podrá comenzar a fijarse objetivos a corto y largo plazo en su vida. Es importante fijarse objetivos realistas, especialmente los a corto plazo. Una vez que haya logrado un objetivo a corto plazo tendrá más energía para los objetivos a largo plazo.

4. Evite las malas compañías
Les enseñamos a los niños que no deben juntarse con malas personas. Pero los adultos no nos damos cuenta que el mismo principio también se aplica a nosotros. Tómese un tiempo para mirar sus amistades; evite las personas pesimistas, o los que quieren que usted esté con ellos por motivos que usted no tiene muy en claro. Si usted se junta con personas de carácter y fuerza moral, los dos se verán beneficiados y alentados. Y usted tendrá a quien acudir cuando la vida se vuelva un poco difícil para pedir un consejo o apoyo.

Los más importante de todo, y esto es algo que me llevó personalmente mucho tiempo para comprender: usted merece toda la felicidad que la vida puede darle. Y en segundo lugar, usted sólo tiene el poder de crear las condiciones para esa felicidad. Con un poco de determinación verá más claro cuál es el camino para lograrlo.

Sea hoy un poco más feliz que ayer.

Luis